Ontspanvrij bij paniek en angst
Paniek houdt zich niet aan kantoortijden. Jouw begeleiding hoeft dat ook niet te doen.
Tijdens een actief coachingtraject mag je bij paniek 24/7 bellen. We helpen je vertragen, overzicht terugvinden en teruggrijpen op jouw persoonlijke plan.
Persoonlijk contact met Bas. Geen medische spoedzorg of openbare crisisdienst.
De 24/7 bereikbaarheid hoort bij een actief traject.
Vooraf spreken we rustig af wat je kunt verwachten.
Dit kun je verwachten
Steun die aansluit op wat je al oefent
Het doel is niet om paniek weg te beloven. Je krijgt hulp om in het moment weer een haalbare volgende stap te vinden.
- 01
Rechtstreeks contact met Bas
Ook buiten kantooruren wanneer paniek tijdens je actieve traject oploopt.
- 02
Terug naar jouw plan
De telefonische steun sluit aan op de afspraken en oefeningen uit jouw traject.
- 03
Eén haalbare volgende stap
We helpen je vertragen en ordenen, zonder te beloven dat paniek direct verdwijnt.
- 04
Eerlijk over de grens
Als medische of acute hulp passender is, wordt dat duidelijk gezegd.
Kan dit bij je passen?
Drie vragen om rustig bij stil te staan
Bepaalt angst voor een volgende paniekaanval steeds meer van je keuzes?
Vind je in het moment moeilijk terug wat je eerder hebt geoefend?
Wil je ook tussen gesprekken door met kleine, concrete stappen oefenen?
Herken je één of meer punten? In een kennismaking bespreken we eerlijk of coaching passend is. Je hoeft vooraf geen diagnose of uitgebreid verhaal aan te leveren.
Zo begint het
Eerst duidelijkheid. Daarna pas een traject.
- 01
Kennismaken
We bespreken rustig wat er speelt en of coaching passend is.
- 02
Afspraken maken
Doel, bereikbaarheid, grenzen en tarief leggen we vooraf helder vast.
- 03
Persoonlijk plan
Je krijgt concrete handvatten voor het moment waarop spanning oploopt.
- 04
Oefenen en bijstellen
We bekijken samen wat werkt, wat lastig blijft en wat anders moet.
Belangrijke grens
Coaching is geen medische of openbare crisisdienst
Deze coaching vervangt geen medische of psychologische behandeling. Bij nieuwe, aanhoudende of afwijkende heftige lichamelijke klachten neem je contact op met je huisarts of huisartsen-spoedpost. Bij levensgevaar bel je 112. Denk je aan zelfdoding, bel of chat dan met 113 Zelfmoordpreventie.
Meer informatie: Thuisarts over paniekaanvallen en 113 Zelfmoordpreventie.
Eerst rustig kennismaken?
Vertel kort waar je nu tegenaan loopt
Je krijgt een persoonlijke reactie van Bas en hoort eerlijk of deze vorm van begeleiding bij je past. Deel via het formulier geen medische dossiers of andere zeer gevoelige informatie.