Stress ontstaat in een bedreigende situatie. We maken dan het hormoon cortisol aan. Voor korte tijd is dit niet slecht als het langer aanhoudt wel. De manier waarop we naar de situatie kijken bepaalt hoe schadelijk de stress is. Als we er op een positieve manier naar kunnen kijken, met een helikopter view kan het juist positief werken.

Het is belangrijk dat we ons realiseren dat we altijd een keuze hebben bij een stressvolle situatie. We kunnen kiezen voor:
– Veranderen; we veranderen de situatie of onszelf.
– Accepteren; als we de situatie niet kunnen of willen veranderen dan kunnen we ervoor kiezen deze te accepteren.
– Kunnen we niet veranderen accepteren dan is het moment van afscheid nemen daar.

Vaak komt het voor dat we geen keuze maken. We komen dan in de fase van ‘zeiken en zeuren’. Precies dat is de situatie die veel stress oplevert.

Onze aanpak is gebaseerd op empathie, begrip en effectieve begeleiding. We werken samen met jou om inzicht te krijgen in je uitdagingen en bieden praktische ontspanningstechnieken. Dit alles gebeurt op een manier die aansluit bij jouw persoonlijke voorkeur en tempo.

Burn-out bestaat uit een mentaal component én een lichamelijk component. Wat we vaak zagen is echter dat met een gesprek per week of zelfs om de week verwacht wordt dat burn-out over gaat. Wellicht is dat voor sommigen zo. Het is niet de meest efficiënte manier. Als we nu door ademwerk, betere slaap, voeding wat ruimte maken in ons hoofd, zijn we wellicht sneller in staat om problemen op cognitief niveau ook op te lossen.

Geen zorgen, onze benadering is ontworpen om voor alle niveaus toegankelijk te zijn. We zullen je begeleiden bij het leren en toepassen van ontspanningstechnieken, ongeacht je ervaring ermee.

Onze focus ligt op persoonlijke, snelle en doelgerichte ondersteuning. We begrijpen de specifieke uitdagingen die gepaard gaan met angst, paniek, stress en burn-out, en we passen onze aanpak aan jouw behoeften aan.

We streven ernaar om binnen 48 uur na je eerste contact met ons een afspraak te regelen. Je welzijn heeft onze hoogste prioriteit, en we willen ervoor zorgen dat je snel de steun krijgt die je nodig hebt.

De duur van de sessies kan variëren, maar we streven naar korte en doelgerichte sessies die effectief zijn. De eerste sessie, waarin we je uitdagingen bespreken en een ontspanningstechniek introduceren, duurt meestal iets langer.

We bieden verschillende kanalen aan, waaronder Zoom, Skype, WhatsApp, telefoon en zelfs wandelsessies. Je kunt het kanaal kiezen dat het beste bij jou past en waar je je comfortabel bij voelt.

Absoluut, we begrijpen dat paniekaanvallen zich op elk moment kunnen voordoen. Daarom zijn we 24/7 beschikbaar voor contact in geval van paniek. Je kunt altijd op ons rekenen voor ondersteuning.

Ja, je privacy en comfort zijn van het grootste belang voor ons. We zorgen ervoor dat al je persoonlijke informatie vertrouwelijk wordt behandeld en dat onze gesprekken veilig en discreet zijn.

Absoluut, we bieden flexibele ondersteuningspakketten aan die meerdere sessies omvatten. Samen kunnen we bepalen welke aanpak het beste bij je past.

Jouw tevredenheid en welzijn zijn ons doel. Als je niet tevreden bent met de geboden hulp, moedigen we je aan om dit met ons te bespreken, zodat we eventuele aanpassingen kunnen maken om je beter van dienst te zijn.