Hoe kalmeer je jezelf bij innerlijke onrust?
Ken je dat: je dag is eigenlijk prima, maar vanbinnen voel je een soort gejaagdheid. Je hoofd zoekt naar “wat er mis is”, je lijf staat aan, en ontspannen lukt pas als je uitgeput bent. Innerlijke onrust kan uit stress, piekeren of overprikkeling komen, maar ook uit gewoontes die je zenuwstelsel stiekem op scherp zetten. […]
